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I help clients optimize their eating and relationship with food to feel their best

This means that I help you figure out a way to eat that nourishes your body that aligns with your specific needs

您是否对来自有关营养的信息感到矛盾谷歌、Instagram,朋友们,家庭和抖音? 

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是否觉得您已经尝试了一切来让自己感觉更好，但没有任何效果？

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您是否厌倦了将自己的身体与他人进行比较？有没有觉得你的身体“不够”或“感觉不舒服”？

 

明白了，我也去过！我想通过营养帮助您优化健康so 让您感觉更好，无论是更多的能量、改善锻炼的能力、平衡血糖水平、荷尔蒙、改善排便或腹胀。我会教你健康均衡的饮食，让你感觉最好。 

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Welcome!

您的营养之旅从这里开始。和我一起，Heather，一名营养师加拿大安大略省大多伦多地区.我可以帮助您更好地了解营养，让您的身心感觉更好。我等不及要见到你了！

希瑟布雷，RD

Registered Dietitian Acton, Mississauga, Guelph, Burlington, Milton, Oakville, Kitchener, Waterloo, Windsor, Ontario, Canada, Greater Toronto Area, Milton, Vaughan, Barrie, Scarborough, Ottawa, New Brunswick Moncton, Halifax, Nova Scotia, Timmins, Sudbury, Niagara, Hamilton, London, Pickering, Ajax, Cape Breton, Cambridge, Oshawa, New Market, Kingston

营养计划

当您注册营养计划时，您可以享受以下福利：

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会话之间的无限电子邮件支持.这意味着，如果您在两次会议之间有疑问，您可以通过在线软件或电子邮件联系您的营养师。

您还将获得一包独家科学资源例如：膳食计划工具、产品清单、食谱库等等！

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一节 60 分钟，三节 30 分钟。非常适合想要了解从标签阅读到膳食计划的平衡和健康饮食基础知识的营养新手。 

跳跃开始

Enjoying a Slice

这是与食物密集型的六个月关系。该计划包括每月两次 1 小时的课程。该计划以直觉饮食、正念饮食、各种尺寸的健康和身体中性原则为指导，帮助您重新设计与食物的关系

与食品重新设计的关系

Pregnant belly

在怀孕期间进行一次 60 分钟和六次 30 分钟的随访。该计划非常适合计划生育阶段一直到孕中期和孕晚期的人。 

产前

Healthy Vegetables

与食物的关系

01.

我帮助女性永远放弃节食，治愈她们与食物的关系，并以一种让她们感觉良好的方式滋养她们的身体。

这就是我要做的...

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身体形象辅导

02.

我帮助那些为自己的身体形象而苦苦挣扎的女性。我的客户包括：竞技运动员、新妈妈和/或产后、青少年、学生和年轻人。

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我相信身体中性和追求任何规模的健康（各种尺寸的健康，HAES）。

直观的饮食

03.

这就是身体形象、营养和我们与食物的关系相交的地方。直觉饮食原则是我工作的核心。 

Baking Ingredients
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你好！我是注册营养师 Heather

我的营养咨询和身体形象指导方法是这样的：

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  • 我是一个体重中性的人，每个规模的从业者的健康.这意味着我在为您提供护理时不会关注您的体重。相信每个人都可以追求任何规模的健康。 

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  • 同情心和同理心是我的超能力。我开始这个练习是为了接触更多像你这样的人。我与客户建立的联系远远超出了基本的营养教育。 

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  • 我用直觉进食指导我实践的原则。 

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  • 我不反对减肥，但我反对节食。让我们叫我一个非饮食营养师. 

 

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通过与我合作，您将获得……

 

  • 真正基于科学的营养知识，例如了解新陈代谢、激素和需要关注的关键营养素。

  • 关于节食和体重的真相

  • 改善与食物的关系

  • 改善身体形象

  • 当然还有个人啦啦队长

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免费每周膳食计划和杂货清单

使用我的每周膳食计划器和杂货清单使膳食计划变得容易 

通过下载我的膳食计划器，您还可以订阅我的每周时事通讯，我会在其中提供各种信息。我谈论身体形象、直觉饮食、回答常见问题、打破营养神话并提供食谱

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What Clients Are Saying

"Heather helped guide me through the first few months of my pregnancy by giving me the nutrition tools I needed to enjoy a healthy pregnancy. She understood the limitations met by living in more remote areas and found substitutions to food recommendations that were available to me. She gave me the tools I needed to succeed and continue a healthy lifestyle and journey"

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